Puur ontspannen: Klankschalen ligmeditatie

De meest gevraagde groepsactiviteit is de klankschalen ligmeditatie.

Een concert van verschillende klankschalen, aanvullende instrumenten en Zielenzang nodigt de deelnemers uit om alle stress los te laten. Een geleide meditatie helpt uit de denkmodus over te schakelen naar ontspannen voelen. Beelden uit de natuur begeleiden je naar je innerlijke rustcentrum. Verder kunnen er in overleg thema's zoals Dankbaarheid belicht worden.

Als deelnemer lig je op een matje, voorzien van kussentjes en dekens. De ligmeditatie duurt 1,5 uur. Je hoeft even helemaal niets.

Beetje actief erbij: Klankschalen introductie

Wil je kennis maken met klankschalen en ze ook eens zelf bespelen?

In een extra half uur krijg je uitleg en de gelegenheid om de klankschalen van dichtbij te voelen en ook zelf aan te slaan.

Zelf spelen: Samenklank

In een kring zitten wij om klankschalen, oceandrums, Koshi Chimes en andere instrumenten heen. Samen klinken wij anderhalf uur: soms om de beurt, soms een solo begeleidend, soms helemaal samen. Je bent welkom je eigen instrument of klank toe te voegen.

Zelf klinken: Stemklank workshop

Verken de helende werking van je eigen stem in verschillende toepassingen, bijvoorbeeld

Ontdek je eigen stem (stembevrijding) - voel je eigen stem (resonantie) - vrije stemklank - Zielenzang - liedjes - mantra's - luisteren - samen zingen