Al een jaar lang hebben we te maken met factoren die als belastend worden ervaren. Deze factoren kunnen leiden tot voortdurende stress.
Nummer één is angst. Angst om besmet te raken, angst om anderen te besmetten, angst om te sterven, een dierbare te verliezen of je baan. We komen bijna niet meer bij elkaar en als we dat doen, dan zonder aanraking. Daar hebben we meteen nummer 2: eenzaamheid en gebrek aan fysieke nabijheid.
En als je, nummer 3, ziek wordt? Nu is het de hoogste tijd om je lichaam in de afweer van het virus te ondersteunen. Wellicht ben je sterk genoeg om het zelf te overwinnen, maar er kan ook noodzaak zijn om in het ziekenhuis opgenomen te worden.
De hoeveelheid informatie die almaar op je afkomt, kan ook belastend zijn. Waar zijn we nu precies aan toe? Dat blijft ingewikkeld. Nummer 4 is de verwarring en onzekerheid hierover.
Tenslotte, nummer 5, verwijten we het virus dat ons leven op zijn kop staat. Er is veel afkeer tegen. Nu is afkeer en de schuld geven nooit iets waar wie dan ook beter van wordt. Ondanks dat het begrijpelijk is dat we dit virus liever niet hadden gezien, kan je het als onderdeel van de natuur respecteren en er mee leren omgaan.
Los van dat constante stress niet goed voelt, kost hij je enorm veel energie en verzwakt het je immuunsysteem!
Gelukkig heb je tegendeze punten, waar stress mee gepaard gaat, een krachtig middel in huis dat je naar behoeften kunt inzetten. Dit middel kent geen ongewenste bijwerkingen. Zijn enige werking is dat het jou de nodige rust brengt en daarmee, jawel: zelfs je lichamelijke weerstand verhoogt. Het is: ontspanning.
In de workshop werken we samen aan het
Met simpele oefeningen die je op elk moment en zonder extra materialen kan doen.
Kom op eigen kracht uit de covid-stress!
Aanmelden bij VU Westland
Voor je eigen workshop: neem contact op met Regenboog Klankschalen
